当你做梦时，你要知道那只是一场梦

谈到睡梦中阴，我必须再次建立两个端点。从你入睡到醒来的这段时间，我们称为“睡梦中阴”。很多密乘佛教徒很喜欢睡梦中阴，因为它有点类似死亡。

但它是短暂的死亡，同时你还享有每日清晨再次醒来的奢侈。尤其金刚乘佛教徒，他们喜欢睡梦中阴，因为梦拥有生存中阴里的一切。

你在梦中拥有与生存中阴当中相类似的关系，朋友、亲戚、仇人，这些都发生在梦里，所以梦并非全然陌生。

此外有点奇怪的是，生存中阴里无法做的事，却能在睡梦中阴实现，像是飞翔、从高楼坠落却还活着之类的事。这种短暂的死亡在密乘佛法修行者当中确实引发许多兴趣。

睡梦中阴同样存在不确定性，甚至更多。在生存中阴里，我们像是一根羽毛；在睡梦中阴里，我们甚至比一根羽毛还要轻——你在香港睡觉，却梦见自己身处纽约，这可真是迅速！

糟糕的是，你也可能梦见自己提着一只用超级名模娜奥米·坝贝尔的人皮做成的袋子！

密乘佛教里有一个梦瑜伽修行，其原理像是练体操。如果你是业余体操选手，却在满是大石头的地方练习，这很危险；

但如果底下有一张很大的网，那么你就能够很放心地去练习，因为即使不小心掉下去也不会摔断腿。同样的，在梦中你可以做任何事，无论跳还是飞，基本上你都很安全。

梦中修行的精要和生存中阴一样——当你做梦时，你要知道那只是一场梦。这有点儿困难，但经过练习是可以办到的。

没练习过的人梦见从高楼坠落会很害怕，甚至知道不会发生什么事也还是会感到害怕，那就成了噩梦。

稍事练习的人梦见从高楼坠落，也许一开始没有觉察，但落到中间时他记起这是一场梦，接着他就会想要飞或试着做各种事。觉知这只是一场梦，就是睡梦中阴修行的精要。

睡梦中阴与生存中阴息息相关——我们常梦见白天发生的事。所以一位生存中阴的修行者，会尝试影响睡梦中阴，并且在睡梦中阴里尝试影响生存中阴。

关于临终中阴及其以后的中阴，我们明天将会借用一本书来讨论。那是莲师和他的佛母依喜措嘉之间的对话，非常特别。

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