索达吉堪布：“禅”竟然是，饿了吃，困了睡？

索达吉堪布一脉心香 2023-04-13

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而且禅修给心灵带来的抚慰效果，更是超越了一般的治疗手段。

西方人喜爱禅修的原因就在这里，你们也知道，当今欧美的高等学府，像哈佛、哥伦比亚、剑桥、牛津等都设有禅修中心，以帮助人们了解心性或处理压力。

当你有了压力，我想在座的都有体会，整个人会变得浮躁、心绪不宁，那时候也最容易把事情搞坏。

想想现实生活就知道了，当我们陷入竞争和攀比的怪圈时，内心被焦虑、不平、怨恨等情绪塞得满满的，于是慈悲心不见了，笑容也消失了。

很明显，负能量的提升削弱了善心，而更严重的，还会破坏正常生活：我们开始跟家人吵架、打骂孩子、敷衍工作，负面行为全都跑出来了。

所以，我们应该通过禅修来安心，心安了，万事皆平。

如果是这样，那我们普通人不也成了禅师，谁不是饿了吃困了睡？难道这也是时时刻刻在禅修吗？

再者，时下有一类所谓“生活禅”，这是把佛教世俗化了，还是说它虽然高深，但的确可以进入我们的生活？

回答这类问题，其实主要取决于一点：就是看你是否了解这种修法。如果你了解并懂得运用它，那的确是的，你可以在生活的各样形态里禅修，即使生烦恼时也不例外，例如生气。

禅修可以安心，除了内在的专注外，还跟它的坐式有关。坐禅时，身体的外形酷似金字塔状，上尖下宽，你们把释迦牟尼佛的像与金字塔一对比就会看到，佛身与塔身相似。

而这种金字塔形，科学界认为，是能聚集特殊能量的。常习打坐的人都有体会，一入座，你会感受到一种宁静。

宁静的原因，一方面是心里专注，一方面是打坐的姿势呈金字塔形，你一进入这种状态，自然就“天人合一”，宇宙能量直接融入到你的身心里。