接下来,为了拆解“我执”的藏身之处,你要揭露忏悔恶行,这是反击嗔恨最有效的方法之一。如果你把你的堕罪深藏在黑暗的隐秘之处,那就好比你身患重病,却不告诉医生哪里疼痛;隐瞒如此重要的信息会让医生无法做出正确的诊断。如果你忘了曾经做过的一些事,或者不完全确定从佛教的观点看何者属于恶行,你也不用担心,尽己所能地忏悔就好了。想象你在诸佛与菩萨面前,他们知道过去发生的一切事、未来将要发生的事以及现在正在发生的事;你在他们面前揭露忏悔所有你感到羞愧的事情和念头,所有你不该做的事情、不该想的念头,甚至你未来可能会做的事或会想的念头,不要遗漏掉任何一件。如果你愿意的话,可以念诵寂天《入菩萨行论》中的忏悔文。我于十方佛,及具菩提心,大悲诸圣众,合掌如是白:
无始轮回起,此世或他生,无知犯诸罪,或劝他作恶,
或因痴所牵,随喜彼所为,见此罪过已,对佛诚忏悔。
惑催身语意,于亲及三宝、师长或余人,造作诸伤害。
因昔犯众过,今成有罪人;一切难恕罪,佛前悉忏悔。以及
吾因无明痴,犯诸自性罪,或佛所制罪,如是众过罪。
合掌怙主前,以畏罪苦心,再三礼诸佛,忏除一切罪。
诸佛祈宽恕,往昔所造罪!此既非善行,尔后誓不为!
随喜他人的成功,也许是积聚福德最简单的方式,这好似有大量的福德在你的四周,就等着你去拾取。当你看到别人做了一些有价值的事,你只要随喜他们的善行,就能积聚海量的福德。对治嫉妒——这个让我们受苦的最荒谬、最可悲的情绪反应,随喜最强而有力。当你看到他人的美貌或成功时,不要沉溺于嫉妒,要随喜之,并且记住,这两种功德是他们过去世安忍与布施的结果。同样的,在你的朝圣途中,想想你认识的每一个具有良善特质的人,随喜他们所做的善事,不论是经营医院还是创造美妙的花艺;也随喜他们所享有的结果,不论是名望还是美貌。而随喜诸佛与菩萨的佛行事业,更是特别有力。欣乐而随喜,一切众有情,息苦诸善行,得乐诸福报。
随喜积善行,彼为菩提因。随喜众有情,实脱轮回苦。
随喜佛菩提、佛子地诸果。亦复乐随喜,能与有情乐。
发心福善海,及诸饶益行。