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如果我们知道人生是痛苦的，反而会更不痛苦；如果我们以为人生是幸福的，反而会更不幸福。因此，佛陀在讲述人生哲理的时候，首先让我们明白的，就是人生是苦。
当我们悟到人类生命的本质时，所有的焦虑、恐惧、怨恨，都会像一阵轻轻的风，从我们身边飘过，却不会伤害我们，也不会使我们去伤害他，这叫做烦恼即菩提。
我们一贯的做法，是紧紧抓住快乐，死死挡住痛苦。但是，每当我们抓不住快乐的时候，就挡不住更多的痛苦。请不要抓得这么紧，稍微放松一下，反而会更快乐。
因为我们看到的东西太多、知道的更多，所以我们想要的东西太多，要不到的东西更多，因此，我们的烦恼也越来越多，在如今这个时代，人们更需要的，是适当地学会放下。
我们拖着一个亚健康的肉体和如此脆弱的心理状态，却要去面对这么复杂的人际关系和高压生活，如果没有精神的特殊力量和训练，很难感到幸福，因此，我们很有必要去读一读佛陀的书籍。
生老病死、悲欢离合，都是生命的自然现象，谁也无法逃避，也不要想去逃避。我们唯一能做到的，是寻找一个有力的方法，去面对、战胜这一切。在佛陀的人生哲理中，我们一定会找到最佳的答案。
