夜深人静，你是否经常感到莫名的脆弱？我们总是试图摆脱脆弱，却忽视了它的另一面：脆弱，恰恰是重生的契机。为此，我写下《你的脆弱很正常》这本书。愿这本书能如一盏灯，指引你走出黑暗，找到前行的力量。
购书渠道如下：
当当：你的脆弱很正常（当当专享环衬寄语，当代极具影响力的心灵作家索达吉2026年全新重磅力作！
京东：专享印签寄语版 你的脆弱很正常 心灵作家索达吉2026年全新重磅力作 告别焦虑，停止内耗，
新华文轩旗舰店：你的脆弱很正常 索达吉 著 民主与建设出版社 新华文轩正版书籍 探讨心灵成长与人生本质
浙江新华书店图书专营店：
《你的脆弱很正常》心灵作家 索达吉 2026年全新重磅力作
博库图书旗舰店：你的脆弱很正常 当代极具影响力的心灵作家索达吉2026年全新重磅力作！现代心理学与古老东
博集天卷官方旗舰店：
你的脆弱很正常 索达吉 精装
中信书店旗舰店：
你的脆弱很正常 当代极具影响力的心灵作家 索达吉2026年全新重磅力作

བྱང་ཆུབ་སེམས་འགྲེལ་ལས།
ཆོས་རྣམས་སྟོང་པ་འདི་ཤེས་ན།།
ལས་དང་འབྲས་བུ་བརྟེན་པ་གང་།།
ངོ་མཚར་བས་ཀྱང་འདི་ངོ་མཚར།།
རྨད་བྱུང་བས་ཀྱང་འདི་རྨད་བྱུང་།།
《菩提心释》中说：
知此诸法空，依于业与果，
稀有更稀有，稀奇更稀奇。
你懂这句话的深层意思吗？

དངོས་པོར་སྐྱེས་པ་མཁའི་ལྟར་རང་བཞིན་ན།།
དངོས་པོ་རྣམ་སྤངས་ཕྱི་ནས་ཅི་ཞིག་སྐྱེ།།
གདོད་ནས་སྐྱེ་མེད་རང་བཞིན་ཡིན་པ་ལ།།
དེ་རིང་དཔལ་ལྡན་བླ་མས་བསྟན་པས་རྟོགས།།

萨绕哈尊者说：
生法如虚空，舍此何所生，
本初即无生，今依师示悟。

（诸法的体性犹如虚空，并非实有存在，若把诸法统统舍弃，而另求一个真如，不可能生起真正的智慧。诸法本来就是无生法身大乐的自性。今天，由具德上师的开示，我就像那样证悟了。）

ལོ་སར་བཟང་། 索达吉藏文化的微博视频

དྲན་ངོགས་ལས།
སེམས་འདུལ་བ་ནི་མཁས་པ་སྟེ།།
སེམས་འདུལ་བ་ནི་བདེ་བའི་མཆོག།
回忆录说：
调心是智者，调心最安乐 。

སེམས་ཉིད་གཅིག་པུ་ཀུན་གྱི་ས་བོན་ཏེ།།
གང་ལ་སྲིད་དང་མྱ་ངན་འདས་འཕྲོ་བ།།
འདོད་པའི་འབྲས་བུ་སྟེར་བར་བྱེད་པ་ཡི།།
ཡིད་བཞིན་ནོར་འདྲའི་སེམས་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ།།
心唯一切种，彼现轮涅法，
能赐所欲果，顶礼如意心。

ལོ་སར་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།

ཕྱོགས་དུས་རྒྱལ་བ་ཀུན་གྱི་ཡེ་ཤེས་སྐུ།།
དཔལ་ལྡན་རྫོགས་པའི་སངས་རྒྱས་པདྨ་སྐྱེས།།
འཇམ་དཔལ་ཡིད་བཞིན་ནོར་བུར་གསོལ་བ་འདེབས།།
བཀྲ་ཤིས་དོན་ཀུན་འགྲུབ་པར་བྱིན་གྱིས་རློབས།།

新年吉祥！

十方三世诸佛智慧身，
具德圆满正觉莲花生，
至诚祈祷文殊如意宝，
赐予加持如愿呈吉祥。
（此为法王晋美彭措在新年等重要时刻常诵之偈）

གོས་རྒྱན་རིག་གནས་འཚོལ་བསྡུའི་བརྡ་སྦྱོར།

བོད་ཀྱི་གོས་རྒྱན་རིག་གནས་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་དང་ཞིབ་འཇུག རྒྱུད་འཛིན་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ། བདག་གིས་བོད་ཀྱི་གོས་དང་རྒྱན་ཆའི་སྐོར་གྱི་འདྲ་པར་དང་དངོས་པོ། འབྲེལ་ཡོད་ངོ་སྤྲོད་སོགས་རྒྱུ་ཆ་འཚོལ་སྡུད་དང་ཚགས་སྒྲིག་བྱ་རྩིས་ཡོད་པས། དམངས་སྲོལ་རིག་གནས་དང་གོས་རྒྱན་རིག་གནས་ལ་གཞོལ་བའི་ཆེད་མཁས་དང་མོས་པ་ཅན་རྣམས་ཀྱིས་དོ་ཁུར་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་ཡོད་པར་ཞུ།
འདྲ་པར་དང་དངོས་པོ། ངོ་སྤྲོད་ཡི་གེ་བཅས་ཀྱི་ནང་དུ། གོས་རྒྱན་གྱི་མིང་དང་༼འབོད་སྟངས་གཞན་དག་ཀྱང་འབྲི་ཆོག༽འབྱུང་ཁུངས། བྱེད་ནུས། ཁྱད་ཆོས། རྒྱབ་ལྗོངས་ཀྱི་རིག་གནས་༼འབྲེལ་ཡོད་ངག་རྒྱུན་དང་གཏམ་དཔེ། དམངས་གླུ་སོགས།༽བཅས་ཚང་བར་བསྐུར་བ་དང་། ངོ་སྤྲོད་ཡིག་འབྲུ་༥༠༠ལས་མི་མང་ཞིང་༼བོད་རྒྱ་དབྱིན་གསུམ་གྱི་ཡིག་རིགས་གང་ཡིན་ཡང་རུང་༽འདྲ་པར་གྱི་དྭངས་ཚད་མཐོན་པོ་ཡིན་དགོས། གལ་ཏེ་མཁོ་འདོན་བྱས་པའི་རྒྱུ་ཆ་དེ་དག་བེད་སྤྱོད་ཡོང་ན་ལྟོས་བཅས་ཀྱིས་སྐྱེས་ལན་བསློག་ངེས་ཡིན།
སྦྲག་སྒམ། zangfushiwenhua@163.com
ཐུགས་རྗེ་ཆེ།
བསོད་དར་རྒྱས་ནས།
ཕྱི་ལོ་༢༠༢༣ལོའི་ཟླ་༨པའི་ཚེས་༢༦་ལ།

为了保护、研究、传承藏族服饰文化，我想收集、整理与藏族服装和饰品相关的图片、实物、文字素材资料，希望得到致于民俗文化、服饰文化的专家学者、爱好者的关注和支持。
图片、实物、文字内容包含服饰名称（俗名别名均可）、来源、功能、特点、背景文化（相关故事、谚语、民歌等)，500字以内（藏汉英均可），图片清晰。提供的资料如果能用上，我们也会给予相应回馈。
资料邮箱：zangfushiwenhua@163.com

诚心致谢！
索达吉
2023年8月26日

今天是冬至，可以念念这个

དཔའ་ནམ་མཁའ་ཆེ་ལས།
ནམ་མཁའི་རྟོག་པ་སྐྱེ་མེད་ཅིང་།།
རྟོག་མེད་དེ་ཉིད་ནམ་མཁའ་འདྲ།།
མི་ཆགས་ནམ་མཁའི་བསྔོ་བ་ལས།།
རང་དོན་ཆེན་པོ་ནམ་མཁའ་འབྱུང་།།
《金刚萨埵大虚空续》：
虚空分别无有生
彼分别念如虚空
不著虚空之回向
生大自利之虚空