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在这个信息爆炸的时代，我们能快速了解世界上正在发生的各种热点事件和话题。但是，当国与国的变化，群体之间的冲突，人与人之间的各种不愉快，所有宏观和微观的不安全因素，都一一展现在我们眼前时，就容易让我们觉得这个世界没什么可靠的，非常令人担忧。实际上，我们的很多恐惧来源于各种媒体。这些信息带给我们的恐惧，会不会真的发生呢？不一定，甚至不发生的概率非常高。有些学者说，我们对生活的很多担忧，90%都不会发生。也就是说，大多数担忧都是多余的，没有意义的。而那些必定会发生的恐惧，我们也可以从不同的角度分析。一位智者说，世上那些不好的事情，如果可以改变，就没必要不欢喜；如果不能改变，不欢喜也无济于事。我觉得这句话很重要，我们可以在日常生活中多多观察、串习：发生在自己身上的事情，如果是命中注定的，怎么也改变不了，那么再害怕、再痛苦也没什么用，不如淡定一点，用智慧去欢喜面对。如果事情还有转变的余地，那用积极的态度去改变就可以了，也没必要恐惧，没必要伤心，更没必要跟身边的人天天吵架。再换个角度分析，恐惧本身也许并没有那么可怕。究竟而言，真正的恐怖不是外境，而是我们这颗心——所有的恐惧都源于我们内心对自我的深切执着。如果能运用智慧削弱，或彻底对治这种执着，世间所有的恐怖必定减少，甚至荡然无存。关于这一点，一些世间名人也有所体会。美国总统罗斯福曾说：“我们唯一值得恐惧的，就是恐惧本身。”为什么这么讲？很多人总是害怕会发生什么事情，实际上，最该害怕的是自己这颗恐惧的心。如果我们对自己的心有所认识，那世间最恐怖、最可怕的事情都可以转化——要么转化为动力，要么转化为超越语言的智慧。我们常说，“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”以此类推，过去的恐惧不可得，未来的恐惧不可得，现在的恐惧也不可得。如果能证悟这个道理，生活中将不再有恐惧带来的折磨。其实，生活中很多的不安，都来自对过去的回忆和对未来的担忧。如果能安住当下，我们会过得安详快乐。我特别喜欢一句话：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”春夏秋冬为我们展示的四季变迁，都是快乐的因。任何事情，不管是家里的，工作的，世界的，只要把握好当下这颗心，世间就没有不平的事，都是快乐的季节。