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每天念二十一遍百字明我们应当立下誓言:随时随地念修金刚萨埵对治这些堕罪，从今以后，最起码每天不间断念诵二十一遍百字明。这一点极为重要!无论你学显、密宗，这样修持是很方便的，藏地很多修行人都是这样。【我的话，也习惯了，早上一睁眼，就“嗡班扎萨埵萨玛雅……”念二十一遍。有时念着念着睡着了，也忘记念了几遍，所以醒了又重新念。】这算是个小修行，习惯了，谁都不会忘的，而且有很大利益。我们造罪业，不说学佛以前“起心动念，无非是罪”，就是入了佛门，大大小小的三种戒律，也违犯了不少。所以，除了集中性地忏悔以外，养成日日日忏悔的习惯，罪业就不会累积。否则，犯了也不忏，就这么搁置在相续里，日后必定成为解脱的最大障碍。其实，每天念二十一遍，这个要求不高， 修起来也不花时间。但这么一个简单修法，华智仁波切强调，上师如意宝也强调，可可见意义是很大的。所以，我在德巴堪布面前听《前行》的时候，就开始这样修持了。