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昨天我拜见了德巴堪布，他是法王如意宝的弟子也是我的上师，是诸多续部论著的作者和伟大的修行者。老人家见到我，除了谈佛法就是含泪述说法王上师的恩德和当年依止上师的情景。我每次有幸亲近老一辈的行者，他们的柔和、信心都会极大地感染加持我，让我也变得柔和，充满信心和慈悲。愿上师长久住世！
缺乏对痛苦的包容和忍耐，令我们脆弱不堪。不如意事常八九，这样的人生真的变得很难忍受。反过来，如果我们认为生活中有痛苦是正常的，人生本来如此，我们则能更好地集中精力处理问题本身，而不是无谓地纠缠在愤愤不平的情绪中。这种情绪只会增加挫败感，却丝毫不能帮助我们富有建设性地应对生活的难题
痛苦普遍存在，生活不可能总是称心如意。由于这个见地，我们不再急于逃避和指责，甚至不再想尽办法化解，因为我们知道，只要有这个身体在，我们就必定经历衰老、病痛、死亡；只要心里还有贪执、嗔恨、困惑、傲慢，我们就必定感受痛苦。
