了知外在的一切显现都是自心的幻化和游舞，才能真正掌握自己的心，才能自在一切。
烦恼、情绪并不可怕，生起来了就观察。我们在海边看那些浪花，起浪的时候看似很有力量，其实一会儿就融入大海，消失了。那些烦恼和情绪也是如此。
行住坐卧中，都把心安住在当下，很多烦恼自然就没有了。
无论是显得清净，还是显得不清净的，只要束缚、障碍了你的内心，使你的心不得自在，不得解脱，都是要断除的。断除的不是外境，而是对外境的执着。
内心里了了分明、如如不动，显现上随缘而作、精进认真，二者是毫无冲突的。不要为懈怠懒惰找借口哦！
永远把是否有利于解脱、是否有利于众生作为衡量行为的标准，智慧也就有了，福报也就有了。
当嗔恨心生起来的时候，立即就要对治它。有的人甚至还记恨，想报复，这样相当于抱着个定时炸弹，早晚会失去解脱的机会。
社会上很多人常常说没有安全感。其实轮回里哪来安全感？男女都一样，都没有安全感。归根结底，所有人都是无依无靠的。没有超越业力，没有解脱轮回，遇到对境的时候，都是无奈而迷茫啊！
昨天，阿坝州茂县山体垮塌，一百四十余人被掩埋。一部分人已经离世，还有很多人生死未卜。请大家真诚为他们祈祷，嗡嘛尼呗美吽舍！
